Omega 3

[...] przeznacz na ww i tłuszcz Zamień szynki i polędwice na mięso robione przez Ciebie Nie stosuj żadnych mixów do smarowania-jeśli już to masło 82% tłuszczu Warto,byś dodał do diety źródło Omega 3 jak świeża,tłusta ryba/olej lniany czy ewentualnie orzechy włoskie Imo 100g carbo po treningu nie jest najlepszą opcją-osobiście wolałbym już np.owoce

olej lniany to podstawa dobrej diety zawiere ponad 52% omega-3 oraz inne NNKT ,pomaga chudnac jak i budowac miesnie

Cykl i tak będzie super!W sumie to wystarczy bo aminki, omega-3 i inne dodatki są moim zdaniem zbędne.Dają tyle co nic, a też kosztują. Delektuj się treningiem i wcinaj te suple!

kompleks witamin jakiś vitapac, - do sniadania do tego witamina C, - 1g rano i 1g przed snem wapń, do sniadania Selen, do sniadania cynk, przed snem 15-30mg chrom, do posilkow bogatych w weglowodany omega 3 rano i wieczorem po 1-2g oraz mag b6.przed snem z cynkiem i na spokojnie mozesz sobie wrzucac tak jak napisalem bez strachu, ze cos z czyms [...]

no normalnie można jeśc 4 zółtka dziennie ,cholesterol wcale po nich tak drastycznie nie skacze ,poza tym mają zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 ,cynk i inne cuda ,białek możesz jeśc bardzo dużo ,najwyżej to co sie nie żużyje to wysrasz Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe [...]

Może ma dodatek kwasów omega-3, jednakże puszkowane ryby są sterylizowane. Unikaj ryb puszkowanych. Szczególnie w tłuszczu.

Ogolnie teraz jem jakis Oeparol ale nie wiem czy to daje taki sam efekt jak omega 3

oliwa z oliwek , olej lniany, orzechy wloskie , a jak chcesz kapsulki to gold omega 3 z olimpu. tunczyk raz w tygodniu mozna jesc. Generalnei uciekaj od puszek. Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-04 19:55:07

Oliwa z oliwek jest bogatym źródłem kwasów jednonienasyconych, nie jest źródłem kwasów omega-3. A ryb w puszcze żadnych - ewentualnie w wodzie, bez sosów.

w tranie mollers ew lysi coś jest ale poza tym lipa więc gold omega 3

3800 czy 2800? od tego wyniku odejmij 300kcalorii i bedziesz mial dobra redukcje i dodawaj aeroby stopniowo. dodaj tych tluszczy-omega 3-na 1g/kg

hahaha 1g omega-3 na kg mówisz? %-) masy ciała rozumiem ? %-) To na ile to podajesz ? na miesąc, dwa, trzy? bo na pewno nie dzień. ;-) o bilansie i ilości kcal można dyskutować po wypełnieniu ankiety nie w ciemno, bo dla mnie to np mało kcal nie jest jak ktoś ma duży bf. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-26 08:42:40

kreta , bcaa antykatabolicznie, dla zachowania wiekszej ilosci miesa, spalacz na poczatek cos lzejszego jak Scorch, Clenbrexin, pro zdrowotne -omega 3, wit.-min.

wiekszosc z nas stosuje GOLD-OMEGA 3® SPORT EDITION w ilosci 2-4 kapsy dziennie w jednej proacji po najwiekszym posilku ktory zawiera i tluszcze i weglowodany

Ja nie trenuje sportów sylwetkowych, diety też nie mam. Codziennie jem coś innego. Chodzi mi tylko czy właśnie ten ocet i podrażnienie żołądka mogło spowodować że składniki odżywcze między innymi Omega 3 w kapsułkach źle lub w ogóle się nie wchłonęły. Teraz już wiem żeby go nie używać. ;)

nie martw się przyswojąsię te kwasy omega 3

czy zamiast cynku i magnezu nie lepiej vitaral ?? choc co prawda cynk na retencje wody oraz tradzik a magnez to nie wiem sam na co tak dokladnie ale czy koniecznie to ?? aha i jeszcze jedno pytanie byc moze troche glupie ale co .. omega 3 na co dokladnie jest ??

cieszymy sie wszyscy ze dolaczyles do grona osob cwiczacych i ze masz zamiar wziasc sie za siebie i to ostro. motywacje masz a to juz jest jakis plus. piszesz ze chcesz wspomoc diete ale czy ja masz?? jest pare rzeczy ktore nalezy lykac profilaktycznie i tego bym sie na poczatku trzymal: witaminy,mineraly,omega 3,zma. jak zaczniesz robic zajazdy [...]

tauryna zbedna, oczywiscie witaminy,wapn,omega-3,mozna lecytyne

Z prośbą o interpretację wyników zgłoś się do lekarza. Aby podwyższyć poziom dobrego cholesterolu, należy wyeliminować z jadłospisu produkty będące źródłem uwodornionych kwasów tłuszczowych, a jednocześnie zadbać o odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Dodatkowo należy zastosować się do zasad komponowania zdrowej, zbilansowanej [...]